3 月 18 日丨团体心理沙龙第九期：当抑郁来袭
当你心态消极，做什么事都没有兴趣
当你夜夜失眠，早上起来挂着黑眼圈发着起床气
当你情绪失控，任何事情任何人都可能会惹毛你
当你自我排斥，看不到自己的优点，缺点却被自己无限放大
……
抑郁已经成为现代人一种常见的心理问题，它一言不合就会出现在你的脑子里，扰乱你的思路，打搅你的生活。生离死别的人生大事，鸡毛蒜皮的生活琐事，都有可能成为抑郁发生的导火线。
每天我的时间表都安排得满满的，为什么我依然感觉不到充实或满足，反而觉得空虚和没意思。抑郁来了真的挡都挡不住吗？
我有一个朋友，天天向我吐槽他工作生活中的烦心事，我很担心，抑郁会不会传染？
虽然我们所要讨论的抑郁指的是一种持续时间较短的负面情绪，有别于抑郁症，那它们到底有什么区别呢？
我们到底该拿抑郁怎么办？
如果你也忍不住想发问，那么我们在团体心理沙龙等你。
活动基础性信息
团体主题：抑郁
团体时间：2017 年 3 月 18 日（六） 19 : 00
举办地点：青羊区白丝街 2 号 缤纷假日 626
团体费用：60 元 / 人
参与人数：10人（拒绝空降）
特别说明：为了保障活动更好的进行，沙龙当天请大家提前 10 分钟到场签到，谢谢合作。
工作计划：根据我们的新年计划，团体心理沙龙将在每周六晚上 7 - 9 点开展，2017 年 3 月开展的日期分别是 3 月 4 日、3 月 11 日、3 月 18 日和 3 月 25 日。
带领者
专业培训经历：2006 年至今受训并实践心理咨询，包括萨提亚模式(STST)、眼动脱敏与信息再加工(EMDR)、欧文亚隆人际关系团体、精神分析、叙事治疗、家庭治疗、绘画治疗、舞动治疗等，十一年从业经验。
擅长领域：创伤疗愈与哀伤辅导，改善人际关系与沟通，团队建设与绩效提升，心理学专业训练课程。可以为个人、伴侣、家庭、团体及组织提供咨询、顾问，擅长的领域包括但不限于：人际关系、哀伤与创伤、LGBT 等。
报名参与
上期团体参与者感受
- 参与者 1 -
在成员发言中，带领者尽量让大家找到彼此的共同点，这样迅速拉进了彼此的距离，带领者在整个团体过程中，对节奏的把握很好，不断强调慢一点，让整个团体的发展是被控制住的。团体的话题从拖延症入手，但又不仅仅限于拖延症，而是去探索其背后的原因，因此挖掘出来的东西也会更多，带给成员的思考也更深入，比仅仅讨论拖延症本身效果更好。
- 参与者 2 -
去的时候人还没到齐，房间里面很简洁明快干净的风格好评。当时还在想柜子上书怎么那么少，逼格不高啊，后来才知道这些书都是可以带走的。咨询师老师一看就是很有生命力，很接地气的那种。没有过多寒暄和客套话，而是从具体的拖延问题开始，它带来的好处，它背后的恐惧，它存在的问题等等，每个人都有不一样的情况，每个人都有不一样的值得思考的地方。第一次参加群体心理辅导，人际关系真是太神奇了，几个人立马就会有喜欢和不喜欢，有认同，有参与与不参与，有各种先于语言的肢体动作，一个椅子的角度，一个缝纫机的抖腿，一个身体距离的演习，都可能是人群中自发的化学反应。老师每次遇到疑问都是大胆的去澄清，也会经常说，慢一点，慢一点。很好的节奏，虽然短短两个小时，每个人都有投入和深入，但一点都没有被赶着走的感觉。很好的氛围，甚至有人愿意打开心扉动情倾诉到原生家庭的痛苦。自我介绍是最后做的，我认可这种做法，猜测是能避免社会角色和面具带给我们的演戏惯性和刻板形象，直接从话题和肢体语言出发反而更加真实。意犹未尽，可惜只是路过成都，啊，可惜。
往期活动
文案：Chenxin
编辑：Matthew
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